育毛のために頭皮マッサージをするメリットとデメリット
育毛のために日々いろいろな努力をしているという方もいるかと思います。
その中でも自分で簡単にできる身近な方法が頭皮マッサージです。
今回は育毛のために頭皮マッサージをするメリットとデメリットについてお話ししていき
ましょう。
・頭皮マッサージの効果とは？
まず、頭皮マッサージの効果から確認しておきましょう。
シャンプーをしながら頭皮マッサージをすることによって汚れをしっかりと落とすという
側面もありますが、基本的に頭皮マッサージというのは血流改善や血行促進を目的におこ
なうものです。
体の末端は血液が滞りやすいと言われていますが、頭というのはまさに体の末端です。
しかも、心臓から離れた高い位置にありますので、思っている以上に血液が滞りやすいの
です。
細胞の成長に必要な酸素や栄養は血液によって運ばれていくことになりますので、血流改
善や血行促進は育毛においてもプラスになります。
頭皮環境を整え、髪の毛が健康的に成長する土台を作るためのアプローチが頭皮マッサー
ジであると言えるでしょう。
・育毛のために頭皮マッサージをするメリット
では、育毛のために頭皮マッサージをするメリットについて見ていきましょう。
【簡単に始められる】
メリットとしてまず挙げられるのは、やはり始めやすさです。
頭皮マッサージというのはやり方さえわかれば、その瞬間から始めることができます。
アイテムを使うこともできますが、自分の手だけで頭皮マッサージをおこなっていくこと
も十分に可能です。
【継続しやすい】
また、頭皮マッサージは継続しやすい点もメリットと言えるでしょう。
先ではシャンプーのときに頭皮マッサージをするという話をしましたが、毎日のシャンプ
ーのときに頭皮マッサージを一緒におこなっておくことによって無理なく継続していくこ
とができます。
頭皮マッサージというのは一朝一夕でどうこうなるものではありませんし、継続していく
ことによって少しずつその効果を実感できるようになります。
簡単に始めることができて、継続しやすいというのは大きなメリットだと言えるでしょう
。
【頭皮マッサージ用のアイテムが多い】
頭皮マッサージは自分の手ひとつでもできるのですが、今は頭皮マッサージ用のアイテム
もかなり数多く展開されています。
自分に合うアイテムを見つけることができれば、より効果的に頭皮マッサージをおこなっ
ていくことができるかもしれません。
こういった点も頭皮マッサージのメリットになってくるかと思います。
・育毛のために頭皮マッサージをするデメリット
先では育毛のために頭皮マッサージをするメリットについてお話ししましたが、頭皮マッ
サージにはデメリットもあります。
【やり方を間違ってしまう可能性がある】
頭皮マッサージのデメリットとしてまず挙げられるのが、やり方を間違ってしまう可能性
があることです。
あまり力を入れないほうがいいのに力を入れ過ぎてしまったり、爪を立ててはいけないの
に爪を立ててしまったり……頭皮マッサージもやり方を間違ってしまうと、その効果を発
揮することができません。
それどころか間違った頭皮マッサージによって、頭皮環境が悪化してしまうこともあるの
です。
【やり過ぎてしまう可能性がある】
頭皮マッサージは正しいやり方を実践していても、やり過ぎてしまう可能性があります。
基本的に頭皮マッサージは1日1回でいいのですが、早くに効果を実感したいからと1日に
何回も頭皮マッサージをおこなうと摩擦によって頭皮がダメージを受けてしまうこともあ
ります。
育毛への気持ちが強い方ほど前のめりになってしまう可能性がありますので、注意してお
きましょう。
・本気で育毛を考えているなら頭皮マッサージ以外にもできることを実践！
正しいやり方で頭皮マッサージをおこなっていくことは、育毛においてもプラスになりま
す。
1日1回の習慣にすれば、育毛のための土台を作っていくことができるでしょう。
ただ、頭皮マッサージというのはあくまでも土台作りなので、頭皮マッサージだけで育毛
を目指すのはやはり厳しいです。
本気で育毛を考えているのであれば、頭皮マッサージ以外にもいろいろなアプローチで育
毛を目指していきましょう。
例えば、生活習慣だけでも見直すべき点はたくさんあるかと思います。
適度な運動、栄養バランスのとれた食事、十分で質のいい睡眠、ストレスの発散……また
、毎日のヘアケアやヘアケアで使っているアイテムの見直しも必要でしょう。
何かひとつのことを突き詰めるというよりは、いろいろなことをバランスよくおこなって
いくことが育毛への近道です。
もちろん、場合によっては専門家に相談してみるのもいいかと思います。
